David Lloyd Bad Homburg Kursplan

Time 08:00 - 09:00

Baby Club
08:45
Duration 60 Min.
Baby Club
Studio DL Kids Room 2
Family
all
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Pilates
08:50
Duration 45 Min.
Pilates
Studio Mind and Body
Holistic
all
Die Kräftigung der Körpermitte liegt hier im Focus. Das Bauch und Beckenbodentraining bilden die Basis. Alle tiefliegenden Muskeln werden durch sanfte Atemübungen und langsame Bewegungsausführungen gestärkt.
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Body Workout
08:55
Duration 45 Min.
Body Workout
Studio High Impact
High energy
all
Das Workout ist ein intensives Ganzkörpertraining für alle Niveaus.
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Time 09:00 - 10:00

Baby Club
09:45
Duration 60 Min.
Baby Club
Studio DL Kids Room 2
Family
all
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Stages Power Cycling
09:50
Duration 45 Min.
Stages Power Cycling
Studio Cycling
Cycling
all
Using Stages Indoor Cycles and your Functional Threshold Power score, these classes are tailored to guide you through the 7 zones of training. Working within these zones to help improve areas such as high intensity intervals, Lactate Threshold and VO2 Max. You are advised to complete your 5 minute 'FTP' test before attending this class, so you know which zones to work through. Please speak to a member of the Fitness Team for more details.
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Synrgy 360- Total Body
09:55
Duration 45 Min.
Synrgy 360- Total Body
Studio Gym Floor Synrgy
Strength & Conditioning
all
A total body conditioning session in which exercises are sequenced to allow for continuous training, muscular conditioning and efficient calorie burn.
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Time 10:00 - 11:00

Yoga
10:00
Duration 75 Min.
Yoga
Studio Mind and Body
Holistic
all
Das kleine Yoga 1x1 für jedermann. Ein effektives ganzheitliches Training für den Körper. Verbessere deine Flexibilität und finde deine innere Mitte. Gezielte Dehn und Atemübungen verschmelzen ineinander.
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Baby Club
10:45
Duration 60 Min.
Baby Club
Studio DL Kids Room 2
Family
all
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Blaze
10:55
Duration 45 Min.
Blaze
Studio BLAZE
HIIT
all
Bereiten Sie sich auf ein 45-minütiges High Intensive Training vor, das Ihnen alles bietet. Die Kombination aus Ausdauer, Kraft und Kampfkunst aktiviert Ihren Stoffwechsel und sorgt durch die Kontrolle der Herzfrequenz für ein außergewöhnliches und intensives Training.
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Time 11:00 - 12:00

Indoor Rowing Workout
11:35
Duration 55 Min.
Indoor Rowing Workout
Studio Mind and Body
Strength & Conditioning
all
Entdecken sie es neu für sich oder verbesern sie ihre Technik. Es ist ein effektives und gelenkschonendes Ausdauertraining für den ganzen Körper.
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Time 17:00 - 18:00

Game Time (6-11)
17:00
Duration 60 Min.
Game Time (6-11)
Studio DL Kids Sports Hall
Family
all
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Family Welcome
17:00
Duration 30 Min.
Family Welcome
Studio DL Kids Room 1
Family
all
Learn about all the activities available for children at your club
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Baby Club
17:00
Duration 60 Min.
Baby Club
Studio DL Kids Room 2
Family
all
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Blaze
17:05
Duration 45 Min.
Blaze
Studio BLAZE
HIIT
all
Bereiten Sie sich auf ein 45-minütiges High Intensive Training vor, das Ihnen alles bietet. Die Kombination aus Ausdauer, Kraft und Kampfkunst aktiviert Ihren Stoffwechsel und sorgt durch die Kontrolle der Herzfrequenz für ein außergewöhnliches und intensives Training.
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Rückenfit
17:10
Duration 45 Min.
Rückenfit
Studio Mind and Body
Holistic
all
Durch die Entlastung und Stärkung der Rumpfmuskulatur werden schmerzen gelindert und die Mobilität für den Alltag gefördert. Rückenfitness bietet sich für jedermann an.
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Time 18:00 - 19:00

Sports (6-11)
18:00
Duration 60 Min.
Sports (6-11)
Studio DL Kids Sports Hall
Family
all
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Baby Club
18:00
Duration 60 Min.
Baby Club
Studio DL Kids Room 2
Family
all
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BODYBALANCE™
18:05
Duration 45 Min.
BODYBALANCE™
Studio Mind and Body
Holistic
all
Der von Yoga inspirierte Kurs ist für alle Niveaus. Eine Wohltat für den Körper, Geist und Seele. Kräftige deinen Körper und fühle dich entspannt und ausgeglichen.
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BODYPUMP
18:10
Duration 45 Min.
BODYPUMP
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP™gives you a total body workout and could burn up to 590 calories.
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Time 19:00 - 20:00

Kunst & Design (6-11)
19:00
Duration 60 Min.
Kunst & Design (6-11)
Studio DL Kids Room 1
Family
all
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Yoga
19:05
Duration 75 Min.
Yoga
Studio Mind and Body
Holistic
all
Das kleine Yoga 1x1 für jedermann. Ein effektives ganzheitliches Training für den Körper. Verbessere deine Flexibilität und finde deine innere Mitte. Gezielte Dehn und Atemübungen verschmelzen ineinander.
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Group Cycling
19:10
Duration 45 Min.
Group Cycling
Studio Cycling
Cycling
all
Intensives Ausdauertraining auf einem stationären Fahrrad. Die Belastung ist individuell und somit kann jeder an diesem Kurs besuchen der seine Ausdauer verbessern oder aufbauen möchte.
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Time 20:00 - 21:00

Stages Power Cycling
20:05
Duration 45 Min.
Stages Power Cycling
Studio Cycling
Cycling
all
Using Stages Indoor Cycles and your Functional Threshold Power score, these classes are tailored to guide you through the 7 zones of training. Working within these zones to help improve areas such as high intensity intervals, Lactate Threshold and VO2 Max. You are advised to complete your 5 minute 'FTP' test before attending this class, so you know which zones to work through. Please speak to a member of the Fitness Team for more details.
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