Trainieren und Regenerieren
Wir glauben, dass Training nicht nur ein Mittel zum Zweck ist, um in Form zu bleiben, sondern auch eine wertvolle Auszeit vom Alltag bieten kann. Deshalb bieten wir Dir nicht nur ein erstklassiges Fitness-Studio mit modernsten Geräten und abwechslungsreichen Kursen, sondern auch eine Vielzahl an Entspannungsmöglichkeiten, damit Du Dich optimal regenerieren und erholen kannst. Bei uns findest Du den perfekten Ausgleich zum hektischen Alltag und kannst Dich ganz auf Dich und Dein Wohlbefinden konzentrieren. Dein Workout. Deine Auszeit. Dein Club.
Online Mitglied werden
Du bist bereits überzeugt und möchtest am liebsten sofort bei uns mit Deinem Workout und Deiner Entspannung starten? Schließe Deine Mitgliedschaft ganz einfach und ohne Risiko online ab. Im Rahmen des obligatorischen Welcome-Termines zeigen wir Dir unseren Club und Du bekommst alles was Du für den Zugang und die Nutzung benötigst. Entsprechend der gesetzlichen Widerrufsfrist kannst Du von dem Vertrag innerhalb von 14 Tagen nach Abschluss ohne Angabe von Gründen zurücktreten.
Unsere Mitgliedschaften
Wir haben verschiedene Mitgliedschaftsmodelle für Erwachsene, für Familien sowie für Unternehmen. Außerdem bieten wir Rabatte für Studenten an. Du brennst darauf, unser vielfältiges Fitness-und Wellnessangebot kennenzulernen? Erfahre hier mehr über unsere Angebote oder buche eine Club-Tour, bei der Dir von unserem Team vor Ort alles gezeigt und erklärt wird.
Probetag
Du möchtest unseren Club nur für einen Tag nutzen oder einen Probetag machen, um herauszufinden, ob eine Mitgliedschaft etwas für Dich ist? Dann sind unsere Tageskarten genau das richtige für Dich. Entscheide, ob Du alle Bereiche nutzen und für unbegrenzte Zeit einen Tag bei uns vorbei schauen möchtest und sichere Dir die passende Tageskarte über unseren Shop oder an der Rezeption vor Ort.
Gesundheit und Regeneration durch Meditation
Meditation ist eine einfache, aber kraftvolle Technik, die dazu beitragen kann, die Gesundheit und Regeneration zu verbessern. Wenn Du ein Einsteiger in der Meditation bist, kann es zunächst schwierig sein, den Geist zu beruhigen und sich zu konzentrieren. Aber mit ein wenig Übung und Geduld kannst Du schon bald von den vielen Vorteilen profitieren, die Meditation bietet.
Hier sind einige Fakten, die zeigen, wie Meditation Deine Gesundheit und Regeneration unterstützt:
- Stressabbau: Meditation ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen. Regelmäßige Meditation kann den Cortisolspiegel im Körper reduzieren, was wiederum den Stresspegel senkt.
- Verbesserte Schlafqualität: Meditation kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern. Genieße einen tieferen und entspannteren Schlaf und profitiere z.B. davon morgens frischer aufzuwachen und aktiv in den Tag zu starten.
- Erhöhte Konzentration: Meditation kann dazu beitragen, die Konzentration zu verbessern. Studien zeigen, dass Personen, die Meditation praktizierten, eine höhere Aufmerksamkeitsspanne und eine bessere Gedächtnisleistung hatten als Personen, die keine Meditation praktizierten.
- Reduzierte Angst und Depression: Meditation kann dazu beitragen, die Symptome von Angst und Depressionen zu reduzieren. Du fühlst Dich ausgeglichener und bist mehr bei Dir und Deinem Körper.
Um mit der Meditation zu beginnen, findest Du am besten einen ruhigen Ort, an dem Du Dich entspannen kannst. Setze Dich bequem hin und konzentrieren Dich auf Deinen Atem. Wenn Diene Gedanken abschweifen, bringst Du sie sanft zurück zur Atmung. Beginne mit einer kurzen Meditation von nur 5-10 Minuten und erhöhe allmählich die Zeit, wenn Du Dich wohler fühlst.
Denke daran, dass Meditation eine Übung ist, die Zeit und Geduld erfordert. Wenn Du regelmäßig praktizierst, kannst Du bald die Vorteile genießen, die eine ruhige und fokussierte Geisteshaltung mit sich bringt und Dich in vielen Bereichen Deines Lebens unterstützt. Entdecke unsere Yoga- und Meditationskurse, um Dich bei Deiner Regeneration zu unterstützen.
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