Yoga und Pilates
Yoga und Pilates in Frankfurt
Tritt ein in einen Raum, in dem Bewegung auf Achtsamkeit trifft. Im David Lloyd Frankfurt sind unsere Yoga- und Pilateskurse darauf ausgerichtet, dass du dich stärker, leichter und voller Energie fühlst. Ob du mit beruhigenden Yoga-Flows Stress loslassen oder mit kraftvollen Pilates-Sessions deine Körpermitte formen möchtest – unsere erfahrenen Trainer begleiten dich auf jedem Schritt deines Weges.
In unserem stilvoll gestalteten Studio findest du mehr als nur ein Workout – du findest Zeit für dich selbst, Raum zum Atmen und eine Gemeinschaft, die dich immer wieder aufs Neue inspiriert. Vom Einsteiger bis zum erfahrenen Praktizierenden gibt es bei uns den passenden Kurs, in dem du dich rundum wohlfühlen wirst.
Tritt ein in einen Raum, in dem Bewegung auf Achtsamkeit trifft. Im David Lloyd Frankfurt sind unsere Yoga- und Pilateskurse darauf ausgerichtet, dass du dich stärker, leichter und voller Energie fühlst. Ob du mit beruhigenden Yoga-Flows Stress loslassen oder mit kraftvollen Pilates-Sessions deine Körpermitte formen möchtest – unsere erfahrenen Trainer begleiten dich auf jedem Schritt deines Weges.
In unserem stilvoll gestalteten Studio findest du mehr als nur ein Workout – du findest Zeit für dich selbst, Raum zum Atmen und eine Gemeinschaft, die dich immer wieder aufs Neue inspiriert. Vom Einsteiger bis zum erfahrenen Praktizierenden gibt es bei uns den passenden Kurs, in dem du dich rundum wohlfühlen wirst.
Finde deinen Flow mit Yoga
Vinyasa ist ein Yogastil, bei dem die einzelnen Haltungen fließend miteinander verbunden werden – du bewegst dich also von einer Position zur nächsten, im Einklang mit deinem Atem. Oft auch als Flow Yoga bezeichnet, erwartet dich in jeder Vinyasa-Stunde eine neue Abfolge von Übungen – keine Klasse ist wie die andere.
Yin yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der du passive Dehnungen lange hältst und so gezielt das tieferliegende Bindegewebe ansprichst. Es ist ideal, um Spannungen zu lösen, deine Flexibilität zu steigern und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Perfekt zum Abschalten nach einem langen Tag oder als Ausgleich zu intensiveren Workouts – Yin Yoga hilft dir, körperlich und mental wieder in Balance zu kommen.
Hatha Yoga ist eine klassische, erdende Praxis, bei der der Fokus auf der Ausrichtung der Haltungen, kontrollierter Atmung und achtsamer Bewegung liegt. Sie ist ideal für jedes Level und hilft dir, Kraft aufzubauen, deine Flexibilität zu verbessern und eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist zu entwickeln. Dich erwartet ein ruhiges Tempo und eine wohltuende innere Ruhe – perfekt, um deinen Tag bewusst zu beginnen oder ausklingen zu lassen.
Exklusiv bei David Lloyd Clubs – die SPIRIT-Kurse vereinen Yoga, Pilates und Meditation zu einem ganzheitlichen Bewegungserlebnis. Dich erwartet eine fließende Abfolge, die deine Körpermitte stärkt und gleichzeitig Flexibilität sowie Mobilität fördert. Abgerundet wird jede Stunde mit einer achtsamen Meditation – eine wertvolle Gelegenheit, einfach mal nur bei dir selbst anzukommen.
Und wenn du noch ein bisschen mehr Ruhe suchst, gibt’s bei uns auch die SPIRIT Live Sound Meditation.
Vorteile von Yoga
Yoga kann den Blutdruck senken, die Flexibilität steigern, die Haltung verbessern und Muskelverspannungen lösen. Doch die Wirkung geht weit über das Körperliche hinaus. Durch bewusste Atemkontrolle und meditative Elemente kommt auch der Geist zur Ruhe – ideal, um morgens neu auszurichten oder abends entspannt abzuschalten.
Fit mit Pilates
Im David Lloyd Frankfurt Skyline Plaza dreht sich Pilates um Kontrolle, Ausrichtung und Kraft. In unseren Mattenkursen nutzt du dein eigenes Körpergewicht oder leichtes Equipment, um deine Körpermitte zu aktivieren, dein Gleichgewicht zu verbessern und deine Muskeln gezielt zu stärken. Ob als Ergänzung zu anderen Trainingsarten oder als eigenständiges Workout – Pilates ist ideal für ein langfristiges, ganzheitliches Körpertraining.
Unsere SPIRIT classes
SPIRIT vereint Yoga, Pilates und Meditation, um deine Körpermitte zu stärken, deine Flexibilität zu fördern und mit Ruhe abzuschließen – so kannst du dich ganz auf dich selbst konzentrieren.
Unsere SPIRIT Sound Bath Kurse bieten dir ein tief entspannendes und regenerierendes Erlebnis, das deinen Geist beruhigt und deinen Körper sanft zur Ruhe bringt. Mit therapeutischen Klängen von Instrumenten wie Kristallschalen und Gongs entstehen sanfte Schwingungen, die Stress lösen, dein inneres Gleichgewicht wiederherstellen und Achtsamkeit fördern. Perfekt für alle, die sich in einem vollen Alltag einen Moment der Stille wünschen – die Stunde lädt zur Entspannung, mentaler Klarheit und einem ganzheitlichen Gefühl des Wohlbefindens ein.
SPIRIT Sound Meditation ist ein tief beruhigendes Erlebnis, das dich mit wohltuenden Klangwelten in einen meditativen Zustand führt. Diese Session verbindet Atemübungen und Stille mit den sanften Tönen der Klangtherapie, um Stress zu lösen, den Geist zur Ruhe zu bringen und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Das perfekte Reset für Körper und Geist.
Mitglieder Erfahrungen
Alltäglicher Luxus ist Teil Ihrer Mitgliedschaft.
Sabine bringt so viel Positivität und Energie in jede Aerial-Yoga-Stunde. Ihre Begeisterung macht jede Einheit zu einem echten Vergnügen.
Nach Jahren, in denen ich versucht habe, Freude an Yoga zu finden, hat mich Davidas Power-Yoga-Kurs endlich begeistert! Er ist großartig und jetzt fester Teil meiner Wochenroutine.
Yoga und Pilates FAQs
Was sollte ich zu einem Yoga- oder Pilates-Kurs mitbringen?
Trage bequeme Kleidung zu unseren Yoga- oder Pilates-Kursen und bring eine Wasserflasche mit, wenn du an einer dynamischeren Einheit teilnimmst. Rutschfeste Handschuhe und/oder Socken können dir ein zusätzliches Gefühl von Sicherheit geben. Alles andere, was du brauchst – wie Yogamatten und Hilfsmittel – stellen wir dir zur Verfügung. Du kannst aber auch gerne deine eigene Matte mitbringen, wenn du das bevorzugst.
Wie buche ich einen Yoga- oder Pilates-Kurs bei David Lloyd Frankfurt Skyline Plaza?
Buche deinen Yoga- oder Pilates-Kurs ganz einfach im Club oder über die App – so, wie es für dich am besten passt! Und wenn du einmal nicht teilnehmen kannst, kein Problem: Melde dich einfach für den nächsten Kurs an und steig wieder ein, wenn es für dich passt.
Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?
Yoga und Pilates sind beides ganzheitliche Trainingsmethoden, die Körper und Geist stärken, unterscheiden sich jedoch in ihrem Ursprung und Fokus. Yoga stammt aus Indien, verbindet körperliche Übungen mit Atemtechniken und Meditation und zielt auf innere Balance sowie geistige Entspannung ab. Pilates wurde im 20. Jahrhundert entwickelt und konzentriert sich vor allem auf die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, eine stabile Körpermitte und eine verbesserte Haltung – ohne spirituelle Elemente. Während Yoga mehr Entspannung und Achtsamkeit fördert, liegt der Schwerpunkt bei Pilates auf präziser Bewegungsausführung und Körperkontrolle.