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Cycling Kurse
Bringe Dein Herz zum Rasen mit unserem dynamischen Angebot an Gruppentrainings auf dem Rad.
Bringe Dein Herz zum Rasen mit unserem dynamischen Angebot an Gruppentrainings auf dem Rad.
In speziell ausgestatteten Studios mit marktführenden Fahrrädern erlebst Du einzigartige Cycling Kurse.
Von Signature Classes – die es nur in den David Lloyd Clubs gibt – bis hin zu klassischen Kursen, die Sie kennen und lieben, sind Sie hier genau richtig, wenn Sie Gruppentraining im Radfahren ausprobieren möchten.
Jede Gruppentrainingsstunde wird von einem begeisterten Experten geleitet – sei es persönlich oder über unser hochmodernes virtuelles Setup. Sie choreografieren einzigartige Fahrten mit motivierenden Playlists und coachen Sie während des Kurses, egal ob es darum geht, bei der Fahrrad-Einstellung zu helfen, Ihre Technik zu verbessern oder Sie einfach zu motivieren, für den letzten Schub alles zu geben.
Egal, ob Sie neu im Radfahren sind oder schon seit Jahren im Sattel sitzen, es gibt eine Stunde, die zu Ihnen passt. Unser Angebot an Radfahrkursen reicht von Anfänger über Fortgeschrittene bis hin zu Experten. Sie bringen die Anstrengung mit. Wir bringen die Fahrräder
Fuß auf das Pedal
Gruppentrainings im Radfahren sind eine beliebte Möglichkeit, die kardiovaskuläre Ausdauer zu steigern und die Muskulatur zu straffen. Mit einer Vielzahl von virtuellen und von Trainern geleiteten Kursen zur Auswahl bieten die David Lloyd Clubs etwas für jeden, der fitter werden und ein gelenkschonendes Workout genießen möchte.
Was ist Spinning?
Du bist auf der Suche nach einem Kurs, der dir in nur 45 Minuten ein umfassendes Cardio-Workout bietet? Dann könnte Spin genau deine Antwort sein.
Spin ist ein Gruppenkurs für Indoor-Cycling, bei dem Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer im Mittelpunkt stehen, während eine Choreografie alle Muskelgruppen trainiert und stärkt.
Vorteile von Indoor-Cycling-Kursen
Indoor-Cycling auf stationären Fahrrädern ist eine großartige Cardio-Option, wenn das Wetter dich daran hindert, im Freien zu trainieren, und es kann auch sicherer und bequemer sein als Radfahren im Freien. Egal, ob du an einem Indoor-Gruppenfahrradkurs oder an einem virtuellen Radfahrkurs teilnimmst, die Vorteile sind:
- Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit und erhöht die Ausdauer
- Training mit geringer Belastung (gut für Knie, Hüften und Knöchel)
- Stärkt den Muskeltonus (vor allem im unteren Körperbereich)
- Perfekt für alle Altersgruppen und Fähigkeiten
- Verbrennt eine große Menge an Kalorien in kurzer Zeit
- Reduziert Stress und hebt die Stimmung
Ausrüstung für Indoor-Cycling
In unseren großartigen, zweckmäßig eingerichteten Studios, die mit marktführenden Stages-Rädern ausgestattet sind, ist unser vielfältiges Angebot an Radfahrkursen für Gruppen die ideale Möglichkeit, dein Herz auf zwei Rädern in Schwung zu bringen. Wenn du deine Leistung messen möchtest, sind unsere CYCLONE-Kurse genau das Richtige für dich, denn hier kannst du deine Tretfähigkeiten bei Fahrten mit Ausdauer-, Sprint- und Kletterpassagen testen. In diesen Kursen werden Funktionelle Schwellenleistungstests eingesetzt, damit du deine Fortschritte genau verfolgen kannst.
Wenn du auf der Suche nach einem einzigartigen Raderlebnis bist, solltest du RHYTHM ausprobieren. Es verbindet Radsport mit Kraft- und Konditionstraining in einer lebendigen, hellen und lustigen Umgebung.
Steigern Sie Ihre Fitness
Radfahren ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Ausdauer zu steigern und die Muskulatur zu straffen. Und wenn Sie es in der Gruppe machen, von großartigen Trainern angeleitet und zu mitreißender Musik – dann steigen die Vorteile enorm.
Durch die Kombination aus maximaler Anstrengung und geringer Belastung ist Gruppentraining im Radfahren eine der besten Methoden, um Kalorien zu verbrennen, ohne Ihre Gelenke zu belasten oder das Risiko von Verletzungen einzugehen. Und das Hochgefühl, das Sie nach dem Absteigen vom Fahrrad erleben, ist unvergleichlich.
Mitgliedererfahrungen
Komm und erlebe es selbst
Gib Gas mit dem Rad bei CYCLONE
CYCLONE nutzt modernste Stages-Räder und die neueste Trainings-Tracking-Technologie, um dir einen modernen Kurs zu bieten, der deine Leistung auf dem Rad steigert. Steige die Hügel hinauf, fahre auf der Straße oder mache ein Zeitfahren in der Ebene - jeder Kurs ist anders und wird deine Fähigkeiten auf die Probe stellen. Außerdem kannst du dich selbst motivieren, das nächste Level zu erreichen, denn während du fährst, werden deine Leistungsdaten auf dem Bildschirm angezeigt, sodass du deine Leistung, Geschwindigkeit und Distanz verfolgen kannst.
Unsere Kurse sind nicht nur für Elite-Radfahrer, sondern für alle. Egal, wie alt du bist oder welche Fähigkeiten du hast, du wirst herausgefordert, dieselben Bereiche zu erreichen. Die Kraft und das Fitnessniveau, die dafür erforderlich sind, unterscheiden sich jedoch von Person zu Person, so dass Radfahrer aller Niveaus ein Training in einer lustigen Gruppe genießen können.
Energiegeladen durch RHYTHM
Rhythm ist ein revolutionärer Fahrradkurs, der deinen Körper trainiert und deinen Geist von Stress und Anspannung befreit.
Es ist ein mitreißendes Radtraining in der Gruppe, das deine Muskeln stärkt, deine Ausdauer fördert und Stress und Anspannung abbaut. Mit maßgeschneiderten Playlists, leuchtenden Farben und stimmungsvoller Beleuchtung testet Rhythm deine Muskeln und setzt gleichzeitig deine Emotionen frei, egal ob in einer virtuellen Klasse oder in einer Klasse, die von einem unserer fachkundigen Ausbilder geleitet wird.
Du fährst im Rhythmus der Musik und wirst im und außerhalb des Sattels zu Höchstleistungen angespornt, während der Kurs sogar Bewegungen mit Hanteln für den Oberkörper einschließt und so ein Ganzkörpertraining ermöglicht. Bei Rhythm dreht sich alles um Energie und Spaß, damit du erfrischt und lebendig das Studio verlässt.
Gruppen cycling
Manchmal ist es gut, es auf die alte Art zu machen. Wir bieten auch Gruppenkurse auf klassischen stationären Fahrrädern an. Diese Einheiten sind darauf ausgelegt, Ihre Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer zu testen, während sie die Muskeln in Ihren Beinen und im Unterkörper stärken – ganz zu schweigen von der Kalorienverbrennung.
Nehmen Sie an jedem Kurs in Ihrem eigenen Tempo teil und genießen Sie die gemeinsame Energie einer Gruppenstunde.
