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Yoga Kurse
Finden Deinen Flow mit Yoga-Kursen in Deiner Nähe
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Beruhigen Sie Ihren Geist, stärken Sie Ihre Muskeln und verbessern Sie Ihre Flexibilität mit der alten Kunst des Yoga. Es gibt einen Grund, warum es eine der weltweit beliebtesten Fitnessklassen ist.
In den David Lloyd Clubs verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden. Dieser Ansatz wird perfekt durch unser Yoga-Angebot verkörpert, das Ihnen hilft, sowohl Geist als auch Körper zu pflegen. Egal, ob Sie den langsamen Ansatz des Yin Yoga oder den fließenden Stil des Vinyasa Yoga bevorzugen und ob Sie gerade erst anfangen oder bereits das Yogi-Leben angenommen haben – wir haben einen Kurs, der zu Ihnen passt.
Kümmern Sie sich um Ihren Körper und Geist
„Studien deuten darauf hin, dass Yoga den Blutdruck senken, die Flexibilität erhöhen, die Haltung verbessern und Muskelverspannungen reduzieren kann. Es hilft nicht nur bei den körperlichen Symptomen von Angst und Stress, sondern die Fokussierung auf die Atmung und die meditativen Qualitäten helfen auch, den Geist zu klären. Ideal, um sich für den kommenden Tag neu zu fokussieren oder abends zur Ruhe zu kommen.
Finden Sie die richtige Yoga-Praxis für Sie
Komm und erlebe es selbst
Yin yoga
Yin ist eine langsamerer Yoga-Stil, der einen größeren Fokus auf Meditation und Reflexion legt. Die Asanas (Haltungen) werden länger gehalten, um Ihnen zu ermöglichen, eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper zu spüren. Nach jeder Stunde werden Sie sich entspannt und revitalisiert fühlen.
Vinyasa yoga
Oft als Flow-Yoga bezeichnet, ist Vinyasa-Yoga sowohl mental beruhigend als auch körperlich herausfordernd. Sie bewegen sich durch eine dynamische Abfolge von Haltungen und konzentrieren sich darauf, Ihren Atem zu kontrollieren. Mit schnelleren Bewegungen und einem kontinuierlichen Tempo ist Vinyasa-Yoga ideal, wenn Sie Ihr Herz zum Pumpen bringen möchten, während Sie dennoch die stressabbauenden Vorteile des Yoga genießen.
Hatha yoga
Hatha-Yoga zielt darauf ab, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Haltungen, Atemtechniken und Meditation zu erreichen. Die Kurse konzentrieren sich darauf, die Grundlagen richtig zu erlernen, und sind langsam, wobei Sie jede Haltung für einige Atemzüge halten. Hatha wird allgemein als sanftere Form des Yoga betrachtet, kann aber dennoch überraschend herausfordernd sein, da Sie durch das Halten der Haltungen Resilienz und Kraft aufbauen.
SPIRIT
Exklusiv in den David Lloyd Clubs kombinieren SPIRIT-Kurse Yoga, Pilates und Meditation. Erwarten Sie eine Bewegungsreise, die sich auf den Aufbau der Rumpfkraft konzentriert und gleichzeitig Flexibilität und Mobilität erhöht. Mit einem achtsamen Meditationsabschluss bieten SPIRIT-Kurse Ihnen die Möglichkeit, sich eine Weile nur auf sich selbst zu konzentrieren.
Yoga FAQs
Was sollte ich zu einem Yoga-Kurs mitbringen?
Tragen Sie bequeme Kleidung zu unseren Yoga-Kursen und bringen Sie eine Wasserflasche mit, wenn Sie an einer dynamischeren Sitzung teilnehmen. Ein Paar rutschfeste Handschuhe und/oder Socken kann Ihnen ein zusätzliches Gefühl von Sicherheit geben. Wir stellen alles andere zur Verfügung, was Sie brauchen, wie Yogamatten und Hilfsmittel, aber Sie können auch gerne Ihre eigene Matte verwenden, wenn Sie das bevorzugen.
Wie buche ich einen Yoga-Kurs?
Du kannst die Termine für Deinen gewünschten Yoga-Kurs im Stundenplan des Clubs ansehen, entweder online oder in der David Lloyd App. Genauso einfach kannst Du Dich über die App oder vor Ort im Club für Deinen gewünschten Kurs anmelden.
Wie weiß ich, ob Yoga das Richtige für mich ist?
Warum kommen Sie nicht vorbei und probieren es aus? Unsere Trainer sind hochqualifiziert und gewohnt, Menschen jeden Alters und Erfahrungsgrads zu unterrichten. Sprechen Sie zu Beginn eines Kurses mit ihnen und lassen Sie sie wissen, dass Sie neu sind, damit sie die Haltungen an Ihre Bedürfnisse anpassen können.
